Akupressur for skadelindring og trykkpunktsselvforsvar
Motivasjon
Forfølge gamle prinsipper innen kampkunst om at hvis du lærer å skade folk må du også lære å helbrede dem. Dette kan være et bittelite skritt på veien.
Gi instruktører i TTU redskaper til å hjelpe utøverne sine når de har blitt skadet eller av andre fysiske årsaker er forhindret fra å trene eller er begrenset i utførelsen av taekwondo.
Gi informasjon om førstehjelp for å forhindre at akutte skader utvikler seg til langvarige plager.
Gi en dypere forståelse av lokalisering og effekt ved bruken av spesifikke treffpunkter på kroppen.
Gi instruktører i TTU en verkstøyskasse med teknikker der disse treffpunktene anvendes i typiske taekwondoteknikker som blokkering, slag, spark og grep.
Fremfor alt øke kompetansen i TTU i disse temaene som står sentralt innen tradisjonell asiatisk kampkunst. Siden vi jobber med kampkunst, bør vi også bygge kompetanse innen mer intrikate og innvendige aspekter.
Foreløpig plan
Dag 1: Førstehjelp og skadelindring
Introduksjon til kroppens energisystem basert på tradisjonell kinesisk medisin.
Kort innføring i grunnleggende førstehjelp.
Taekwondoførstehjelp: Få din utøver klar på få sekunder etter treff i skrittet, etter slag/spark i solar plexus, neseblod osv.
Skade- og smertelindring med akupressur gjennom en rekke eksempler med bruk av distale, lokale og såkalte Ah-shi (ømme) punkter.
Akupressur anvendt på en rekke almene tilstander, for eksempel: hodepine, svimmelhet, menstruasjonssmerter, m.m.
Akupressurmønster for å øke generelt energinivå.
Akupressurmassasje av rygg (hvis tiden tillater).
Dag 2: Trykkpunktsselvforsvar (kyopso)
Introduksjon til nervesystem med relevans for Kyopso.
Nerve- og energirespons forklart med vestlig og tradisjonell kinesisk medisin.
Fra treffområder til treffpunkter. «Taekwondo er mer enn slag og spark mot mage eller hode».
Gjennomgang av utvalgte teknikker og treffpunkter anvendt i TTU avtalt kamp.
Punktlokalisering og -effekt.
Førstehjelp etter treff på trykkpunkter.
Trykkpunktskamp. «Fri» lek med trykkpunkter.
Kigong-øvelser for utvikling av evne til å slå med Ki. Kihap med ulike formål.
Eksempler på Taekwondoselvforsvar med trykkpunkter.
Praktisk informasjon
Dette er et intensivt seminar med 6-7 timers målrettet undervisning pr. dag.
Deltakere må ha min. 4.kupp og være fylt 18 år.
Deltakerantall: Maksimum 30
Instruktører:
Grandmaster Cho Woon Sup, 9.dan, treningsmetoder for trykkpunktsselvforsvar.
Grandmaster Ole Havmøller, 8.dan, akupunktør m.m., hovedunderviser på seminaret.
Inger Marie Løes, lege, 16 års taekwondoerfaring, underviser om nervesystemet
Lise Leknesund, taekwondoutøver gjennom mange år, førstehjelpsinstruktør
Arrangør: Sædalen IL Taekwondo
Undervisningslokaler: Seminaret foregår i Bergen inkluderingssenter, Landåssvingen 15
Pris: 1500 kr. Inkluderer kompendium, lunsj begge dager, drikke, frukt og kaker i pauser og middag på pizzarestaurant lørdag kveld
Overnatting: Montana vandrerhjem er 900 m fra inkluderingssenteret. Vi kan dessverre ikke tilby overnatting på inkluderingssenteret eller på skole.
Påmelding: Link til Spond
Kontakt ved spørsmål: taekwondo@sedalenil.no